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看戏。
把困于现实中的自己，看成是一个小说里的人物。
你跳出故事情节，站在上帝的视角看自己在故事中的困局和挣扎。
看一个小人物的悲哀和无奈，伤心和痛苦……
就像看一出戏剧，一出自己演出的戏剧。
人生如戏，再痛苦，再郁闷，也不过是一场戏。
戏，终归是要落幕的，悲伤也好，快乐也好，都会落幕。
所以也就不要过于纠结于具体的细节，不要纠结于无解的烦恼。
也无须懊悔自责，无须担负太多责任，甚至理想。
因为，不过是一场戏，何必太认真。
放下吧，都会过去的，都会结束的。
……
既然只是戏一场，那么何必执着呢？
何不跳出来看看，自己这一生 还有没有其他的快乐的可能性。
一个人，连死都不怕，为什么还要怕演出一场戏剧呢？
所以不必自杀，不要放弃。
死，自然会来，咱不着急了结自己。
在死来临之前，做点自己觉得值得做和能做的事情。
所以放下包袱，去做一件自己喜欢的事情吧。
只要不犯法，都可以。
……
为什么会万念俱灰？
本质上有两个原因：责任和信念。
责任太大，而无力支撑，导致自我否定。
信念崩溃，而未有希望，导致万念俱灰。
那么，真到了我无能为力的时候，我就会放下所有责任。
因为如果我死了，也等于不负责任，我崩溃了也同样担负不起责任。
那么我还不如主动放弃责任，先开心活几天试试，也许反而还能将来负点责任，至少不亏吧。
我第一个想到的就是出家，或独居。
四大皆空，放空了，就心寂了。
……
至于信念，崩溃了就崩溃了吧，一文不值，失败了就失败了吧，到头来都是空。
不如回归于尘埃之中，落到地面，去开垦一亩荒地，种上一些种子，静待花开花落。
生活，不只是远方，还有家园。
人生若得半亩地，足矣！
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有不少人问我这个回答里的“看戏”是怎么回事。
我就在这里统一解释一下，不再一一回私信了。
胡伊青伽在《游戏的人》里，对游戏的特点做了有趣又深刻的分析，有兴趣的朋友可以去看看。
如果把自己的人生看成一场游戏（小说、戏剧、体育、艺术等等，本质上都是游戏），那么你可能会获得不一样的人生态度。
游戏的一个根本特点就是似真似假。
每一个玩游戏的人都能清醒地意识到这只是游戏，而不是真的，可是他们又愿意把它当成真的，非常投入和认真。
我是从这里获得启发的。如果我们把人生看成是一场游戏，那么就不会过于执着，不会过于拘泥于生活本身，因为它是个游戏而已，假的或空的，死了，什么都没有了。这样想的时候，我们就容易从现实里超拔出来，跳出来，居高临下地看自己的人生。
同时，玩游戏的人恰恰非常认真投入，譬如你要是作弊或心不在焉，他会很生气，因为你不认真。
玩游戏的态度，对于人生而言，既保留了与现实的心理安全距离或从现实撤退的可能性，又具备更加积极的投入姿态。
这是对人生的非常有趣又有利的态度。这就是我在十年前悟出来的道理。